Ski de fond au mont Royal (débutant/intermédiaire)
Rejoignez-nous pour un ski de fond détendue et attentif sur le Mont Royal, où nous allons nous déplacer à un rythme facile et prendre dans la beauté tranquille de l'hiver ensemble. Cette expérience est axée sur la présence et le lien avec la nature plutôt que sur l'instruction, et s'adresse aux skieurs ayant une expérience antérieure qui sont à l'aise sur les sentiers.
Patinage Au Bord du Lac Tranquil (Quartier des Spectacles)
A propos de l'événement Cet événement est approprié pour tous les niveaux de patineurs—même des débutants complets! Si vous ne savez pas patiner, nous vous enseignerons et vous soutenirons chaque étape (et glissez!) du chemin. Nous allons commencer par les bases de la façon de patiner, puis renforcer la confiance à travers un patinage doux et guidé associé à des exercices de pleine conscience. C'est une merveilleuse façon de sortir de l'hiver, de rencontrer des gens partageant les mêmes idées et d'acquérir de nouvelles compétences ou de renforcer votre confiance sur la glace dans un environnement conçu intentionnellement pour favoriser votre bien-être. Ensemble, nous allons explorer, déplacer et être attentifs sur la glace—et amusez-vous bien, bien sûr ! Si le prix de l'événement est hors de portée, veuillez nous envoyer un courriel à info@moirestevenson.com—Nous serons heureux d'explorer les options. Location de patins : Vous pouvez louer des patins à l'Esplanade Tranquil pour $14.95. Pour en savoir plus : Pour les détails de la patinoire et les conditions actuelles: https://www.quartierdesspectacles.com/fr/esplanade-tranquille Pour savoir à quoi s'attendre : https://www.quartierdesspectacles.com/fr/industrie/medias/au-bord-du-lac-tranquille-une-experience-interactive-inedite-sur-la-patinoire-de-lesplanade-tranquille Vous me trouverez à l'événement dans mon chapeau rouge ! Rencontrez votre guide Le Dr Moire Stevenson est psychologue clinique, conférencier, écrivain et guide de pleine conscience. Fort d'une vaste gamme d'expérience et de formation, le Dr Stevenson offre divers ateliers axés sur la pleine conscience pour améliorer le bien-être général. Son approche consiste à aider les individus à comprendre ce qui compte vraiment pour eux et à donner la priorité à une vie plus accomplie et équilibrée. Moire est aussi un passionné de plein air
Introduction à la raquette et au bain de forêt d'hiver sur le Mont Royal
A propos de l'événement Cet événement est approprié pour tous les niveaux de patineurs—même des débutants complets! Si vous ne savez pas patiner, nous vous enseignerons et vous soutenirons chaque étape (et glissez!) du chemin. Nous allons commencer par les bases de la façon de patiner, puis renforcer la confiance à travers un patinage doux et guidé associé à des exercices de pleine conscience. C'est une merveilleuse façon de sortir de l'hiver, de rencontrer des gens partageant les mêmes idées et d'acquérir de nouvelles compétences ou de renforcer votre confiance sur la glace dans un environnement conçu intentionnellement pour favoriser votre bien-être. Ensemble, nous allons explorer, déplacer et être attentifs sur la glace—et amusez-vous bien, bien sûr ! Si le prix de l'événement est hors de portée, veuillez nous envoyer un courriel à info@moirestevenson.com—Nous serons heureux d'explorer les options. Location de patins : Vous pouvez louer des patins à l'Esplanade Tranquil pour $14.95. Pour en savoir plus : Pour les détails de la patinoire et les conditions actuelles: https://www.quartierdesspectacles.com/fr/esplanade-tranquille Pour savoir à quoi s'attendre : https://www.quartierdesspectacles.com/fr/industrie/medias/au-bord-du-lac-tranquille-une-experience-interactive-inedite-sur-la-patinoire-de-lesplanade-tranquille Vous me trouverez à l'événement dans mon chapeau rouge ! Rencontrez votre guide Le Dr Moire Stevenson est psychologue clinique, conférencier, écrivain et guide de pleine conscience. Fort d'une vaste gamme d'expérience et de formation, le Dr Stevenson offre divers ateliers axés sur la pleine conscience pour améliorer le bien-être général. Son approche consiste à aider les individus à comprendre ce qui compte vraiment pour eux et à donner la priorité à une vie plus accomplie et équilibrée. Moire est aussi un passionné de plein air
Débutant-Amis en raquette sur le Mont Royal
Introduction au ski de fond
Vous voulez essayer le ski de fond à Montréal pour la première fois? Ou peut-être que vous aimeriez une façon détendue de sortir et profiter de l'hiver ? Rejoignez-nous pour un ski attentif sur le mont Royal, où nous prendrons les choses lentement, nous concentrerons sur les bases du ski, et profiterons du calme et de la beauté de la nature ensemble.
Introduction au kayak
Découvrez la beauté de l'hiver à Montréal avec une randonnée guidée en raquettes! Apprenez les bases de la raquette à neige, profitez d'un mouvement doux à l'extérieur et pratiquez la pleine conscience dans la nature en explorant ensemble les sentiers neigeux du Mont Royal. Parfait pour les débutants ou ceux qui cherchent à ralentir, respirer profondément et se connecter avec la saison.
Retraite de Kayak à Montréal
Une aventure de Kayak sur le fleuve Saint-Laurent Une journée de rétablissement du mouvement, du silence et du lien dans la nature Éloignez-vous des exigences de la vie quotidienne et donnez-vous le don de la présence. Cette aventure de Kayaks conscients offre une occasion rare de passer un temps prolongé et ininterrompu dans la nature, combinant une activité physique douce avec des pratiques de pleine conscience qui invitent au calme profond, à la clarté et au renouveau. Vous serez guidé le long du fleuve Saint-Laurent, à quelques minutes de Montréal, par le Dr Moire Stevenson, psychologue clinique ayant plus de 20 ans d'expérience dans la pleine conscience, la thérapie familiale et les interventions axées sur la nature. Que vous soyez complètement nouveau dans le kayak ou que vous ayez déjà pagayé, cette expérience est conçue pour être accessible, accueillante et transformatrice. Pourquoi cette expérience est-elle différente? La plupart d'entre nous n'obtiennent que de brefs moments dehors—Cette journée de retraite vous permet de vraiment sombrer dans le rythme de guérison du monde naturel. Étape loin des distractions : Pas de téléphone, pas de notification—Juste toi, l'eau, et le moment présent. C'est une chance de réinitialiser votre système nerveux et de se reconnecter avec ce qui compte. Restauration mentale : Mélanger le mouvement doux avec le silence, vous serez guidé par des techniques éprouvées de pleine conscience qui réduisent le stress, soutiennent le bien-être émotionnel et améliorent la concentration. Dirigé par un psychologue expérimenté : Le Dr Stevenson apporte une approche chaleureuse et éclairée aux traumatismes fondée sur l'expertise clinique et un profond amour de la nature. Communauté et solitude: Profitez du soutien pacifique d'un groupe aux vues similaires tout en sculptant
Paddleboard réfléchi Retraite à Montréal
Profitez d'une journée de paddleboard dans un magnifique oacis au cœur de Montréal.
