Introduction au ski de fond

A propos de l'événement
Rejoignez-nous pour une expérience de ski de fond sur le mont Royal!

Cet événement est conçu pour combiner la joie d'apprendre à skier avec les avantages de la pleine conscience dans la nature. Ensemble, nous allons nous déplacer à un rythme doux, reliant souffle et mouvement tout en glissant à travers les sentiers neigeux du parc Mount Royal.

Si les conditions météorologiques ne sont pas bonnes pour le ski, nous allons profiter d'un séance de patinage à Beaver Lake (même lieu de réunion).

Nous nous retrouverons au Pavillon Beaver Lake, où vous pouvez louer des skis, des bâtons et des bottes. Au moment de l'écriture, la location de ski est $23 heures pendant 3 heures. Les locations se font selon le principe du premier arrivé, premier servi, donc si vous louez du matériel, veuillez arriver tôt et vous rendre au comptoir de location pour vous y installer. Une fois que vous êtes prêt avec votre équipement, rencontrez-nous à l'extérieur du pavillon à l'entrée principale.

Cet événement de ski attentif est parfait pour débutants et premiers skieurs de fond. Aucune expérience préalable n'est requise! Si vous êtes déjà expérimenté, vous êtes le bienvenu pour rejoindre—garder à l'esprit que nous allons avancer lentement et consacrer un certain temps à développer une technique de base de ski et renforcer la confiance sur les sentiers. Nous prévoyons également d'organiser un événement de ski attentif plus avancé plus tard cet hiver.

Si le prix de l'événement est hors de portée, veuillez nous envoyer un courriel à info@moirestevenson.com—Nous serons heureux d'explorer les options.

Voici quelques liens importants:

TAUX ET HEURES

CARTE DU PARC

Pendant l'événement:

• Veuillez noter que vous skiez à vos propres risques. Habiller vêtements d'hiver chauds et en couches comme nous allons bouger à un rythme détendu.
• Si vous avez besoin de nous joindre pendant l'événement, appelez ou texte 514-619-4542. (Nous ne pouvons pas vérifier les messages souvent en skiant.)
• Si vous arrivez tard, suivez simplement la piste de ski jusqu'à ce que vous trouviez le groupe.
• En cas de blizzards, de pluie verglaçante ou de conditions glaciales dangereuses, l'événement sera reporté.

Foire aux questions

Ai-je besoin d'une expérience préalable avec la pleine conscience ou l'écothérapie pour assister?

Pas du tout. Cette retraite est ouverte à tous—si vous êtes tout nouveau à la pleine conscience et l'écothérapie ou déjà avoir une pratique. Le Dr Moire Stevenson vous guidera pas à pas au cours de la journée avec des instructions claires et douces et une facilitation de soutien.

Ce sera physiquement exigeant ?

Il s'agit d'une randonnée de niveau modéré qui comprend une marche en montée régulière avec des pauses. Alors que vous n'avez pas besoin d'être un athlète, un niveau de base de forme physique et de confort de marche sur terrain inégal est important. Le rythme sera doux, avec des arrêts de repos conçus pour la réflexion et l'intégration.

Que se passe-t-il en cas de mauvais temps?

Nous acceptons tous les types de temps dans le cadre de l'expérience. Veuillez vous habiller en conséquence (vêtements stratifiés, vêtements de dessus imperméables, etc.). L'événement va aller de l'avant pluie ou brillance, à moins que le temps extrême rende dangereux—dans ce cas, vous serez contacté avec une mise à jour.

Qui puis-je contacter pour d'autres questions?

N'hésitez pas à nous contacter à tout moment à info@moirestevenson.com avec des questions ou des préoccupations. Nous sommes heureux de vous aider à vous sentir pleinement préparé et soutenu.

Heure : 11 heures - 13 h 30 (Amérique/Toronto)

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