Bienvenue à Pleine Conscience en Plein Air
Découvrez le lien profond entre la pleine conscience et la nature. Avec Pleine conscience en plein air nous proposons des retraites et des ateliers transformateurs conçus pour vous aider à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à faire l'expérience du pouvoir guérisseur de la nature.
Explorez la nature avec nous
Pleine conscience en plein air propose des retraites et des événements conçus pour favoriser la reconnexion à la nature et soutenir le bien-être mental. Sous la direction de la Dre Moire Stevenson, ces expériences offrent un cadre serein, propice à la pratique de la pleine conscience en milieu naturel.
Les bienfaits de nos activités et retraites
Reconnectez-vous à la nature
Plongez dans la sérénité des paysages naturels, qui invitent à ralentir, à respirer pleinement et à s'ancrer dans le moment présent.
Créez des liens
Connectez-vous à des personnes animées par les mêmes aspirations de bien-être, de croissance personnelle et de connexion à la nature.
Favorisez votre bien-être
Grâce à des exercices guidés de pleine conscience, découvrez des outils concrets pour réduire le stress, améliorer votre concentration et cultiver un meilleur équilibre dans votre vie quotidienne.
Des expériences personnalisées
Nos groupes à taille humaine favorisent un accompagnement sur mesure et des activités alignées sur vos besoins et vos intentions.
Exploration au fil des saisons
Chaque retraite met en valeur la beauté singulière de la saison, des fleurs éclatantes du printemps aux couleurs vibrantes de l'automne.
Un accompagnement expert
Sous la direction de la Dre Moire Stevenson, spécialiste de la pleine conscience et de la thérapie par la nature, nos activités vous offrent un soutien professionnel pour cultiver la pleine conscience.
Événements à venir
Marche Hebdomadaire en Pleine Conscience et Nature
Marche Hebdomadaire en Pleine Conscience et Nature
Float & Focus avec Moire
Marche Hebdomadaire en Pleine Conscience et Nature
Marche Hebdomadaire en Pleine Conscience et Nature
Marche Hebdomadaire en Pleine Conscience et Nature
Paddle et présence avec Moire & Russ
Marche Hebdomadaire en Pleine Conscience et Nature
Marche Hebdomadaire en Pleine Conscience et Nature
Marche Hebdomadaire en Pleine Conscience et Nature
Marche Hebdomadaire en Pleine Conscience et Nature
Marche Hebdomadaire en Pleine Conscience et Nature
Marche Hebdomadaire en Pleine Conscience et Nature
Marche Hebdomadaire en Pleine Conscience et Nature
Marche Hebdomadaire en Pleine Conscience et Nature
Marche Hebdomadaire en Pleine Conscience et Nature
Ce que nos participants disent :
Patiner avec la conscience Outdoor m'a aidé à reconstruire la confiance dans mon corps et enfin faire face à ma peur sur la glace. Après plusieurs tentatives stressantes et frustrantes moi-même, c'était la première fois que je ne me sentais pas pressé de jouer ou d'être un expert — Présent, connecté et apprenant à mon rythme. Je me suis sentie plus confiante, indépendante et vraiment excitée pour la prochaine fois sur la glace.
Notre retraite de marche à St Bruno a été vraiment spéciale — Moire a créé une expérience amusante et passionnante dans le cadre le plus beau. De la promenade paisible aux activités créatives (et cette boisson délicieuse!), chaque moment se sentait comme un régal. J'ai hâte d'assister à d'autres événements comme ça.
J'ai vraiment apprécié notre connexion organique. Même si nous ne nous connaissions pas auparavant, nous nous sommes déjà rencontrés.
J'ai aussi aimé la façon dont les sujets ont été expliqués, en utilisant des exemples quotidiens qui étaient faciles à comprendre.
C'était un week-end merveilleux et un entraînement rempli d'excellentes informations que j'utilise presque quotidiennement dans ma pratique. Ça vaut le détour !
Respirez, marchez et trouvez votre équilibre.
Reconnecter avec la nature, recharger votre esprit.
Rencontrez l'équipe
Dr MOIRE STEVENSON (SHE/HER)
Fondatrice et directrice, psychologue clinicienne
Le Dr Moire Stevenson, Ph.D., est un psychologue clinicien agréé et le propriétaire et fondateur de Mindfulness Outdoors. La Dre Stevenson a obtenu son doctorat en psychologie clinique (recherche et intervention) de l'Université de Montréal en 2015, à la suite d'un baccalauréat en biologie et en biochimie de l'Université Dalhousie. Sa curiosité de longue date au sujet du comportement humain et de l'environnement naturel a façonné une carrière qui relie la science clinique à la pratique fondée sur la nature. En plus d'être un chef de file en plein air, le Dr Stevenson travaille comme psychologue pédiatrique à l'Hôpital des enfants de Montréal. Tout au long de son travail, elle s'engage à offrir des soins psychologiques accessibles, expérientiels et adaptés au contexte, qui reconnaissent le rôle relationnel de la nature dans le soutien de la santé mentale.
Russel Cooper (lui-même)
Entraîneur ADHD
Russel Cooper se joint à Mindfulness Outdoors en tant qu'entraîneur ADHD, soutenant les clients avec concentration, structure et confiance grâce à des stratégies basées sur la nature. Ancien thérapeute professionnel et actuel conseiller en accessibilité, il apporte 23 années d'expérience en soutien aux personnes handicapées dans les grandes universités et organisations canadiennes, y compris le Conseil scolaire de Montréal anglais et les camps d'été de Pâques Seals de la Colombie-Britannique. Il est titulaire d'une maîtrise en ergothérapie de l'Université McGill. Au cours des sept dernières années, Russell a axé sa pratique sur les adultes atteints du TDAH, en étant témoin de première main des défis auxquels cette population fait face et de leur capacité de prospérer. Il apporte un lien personnel profond avec la nature à son travail, ayant grandi près d'un lac dans le Nord de l'Ontario et planté 500 000 arbres au cours de sa vie, et s'engage à aider les clients à trouver de la terre, de la structure et de la confiance grâce à ce même lien.
Lauren Rudy
Stagiaire en psychologie clinique
Lauren Rudy se joint à Mindfulness Outdoors comme stagiaire en psychologie clinique, soutenant notre esprit et notre programmation fondée sur la nature. Lauren, MA, est candidate au doctorat en psychologie clinique à l'Université du Nouveau-Brunswick. Elle détient une maîtrise en psychologie de l'éducation et du counselling de l'Université McGill et un baccalauréat en psychologie de l'Université Mount Allison. Ses recherches et ses intérêts cliniques comprennent la survie au cancer, l'adaptation aux maladies chroniques, la douleur chronique, les traumatismes et la neurodiversité. Elle travaille avec des adultes et des enfants qui éprouvent toute une gamme de préoccupations émotionnelles, comportementales et liées à la santé. Son approche thérapeutique repose sur les soins axés sur le client et la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). En tant que praticienne de méditation Vipassana avec une profonde appréciation de la nature et des pratiques contemplatives, Lauren intègre réfléchiment la pleine conscience et les pratiques qui favorisent le lien avec le monde naturel dans son travail clinique.
Molly Mosenthal (elle/elle)
Conseillère en santé mentale
Molly Mosenthal se joint à Mindfulness Outdoors en tant que thérapeute d'aventure, soutenant notre programmation basée sur l'aventure, la pleine conscience et la nature. Après de nombreuses années de travail avec les jeunes et les jeunes dans l'éducation en plein air et le développement personnel par l'aventure en plein air, elle apporte une approche expérientielle et somatique à sa pratique clinique de thérapie. Elle est titulaire d'une maîtrise en sciences en counseling clinique en santé mentale, avec un accent sur la thérapie fondée sur l'aventure, du Prescott College, et est naturopathe (N.-D.) inscrite auprès de l'Académie des naturopathes et des naturothérapeutes du Canada. Parallèlement à sa pratique de counseling, Molly voit aussi un nombre limité de clients en psychothérapie comme une stagiaire en psychothérapie sous la supervision du Dr Stevenson. Elle travaille principalement avec des clients qui éprouvent de l'anxiété, des traumatismes, des difficultés relationnelles, et des modèles d'automutilation ou d'autres comportements basés sur le corps, offrant des soins compatissants et de soutien à tout ce avec qui elle travaille.
Tyler Hunt (elle/elle)
Assistant marketing numérique et guide de la nature
Tyler Hunt se joint à Mindfulness Outdoors comme assistant marketing numérique et guide de la nature, aidant à partager notre histoire et à mener des expériences en plein air. Elle est éducatrice en justice sociale et avocate de la justice environnementale passionnée par la création d'expériences éducatives et curatives qui favorisent la curiosité, la pleine conscience et les relations réciproques avec le monde naturel. Elle est titulaire d'une maîtrise en éducation en justice sociale et d'une maîtrise ès arts en développement mondial et en études cinématographiques, et défend la santé et le bien-être holistiques, l'apprentissage fondé sur la nature, la justice environnementale et la justice pour personnes handicapées. Toujours désireux de se connecter et de grandir, Tyler est enthousiaste à l'idée d'approfondir la compréhension de nous-mêmes, les uns des autres et du monde naturel. Quand elle ne travaille pas, on peut souvent la trouver en essayant d'être amie avec des animaux et des insectes, ou en canalisant son ancienne énergie de théâtre par le rire, la chanson et la danse.
