Un jour de mouvement, de silence et de connexion dans la nature

Éloignez-vous des exigences de la vie quotidienne et donnez-vous le don de la présence. Cette Aventure de kayak consciente offre une occasion rare de dépenser durée prolongée et ininterrompue dans la nature, combinant une activité physique douce avec des pratiques de pleine conscience qui invitent au calme profond, à la clarté et au renouvellement.

Vous serez guidé le long du fleuve Saint-Laurent, à quelques minutes de Montréal, par Dre Moire Stevenson, un psychologue clinique ayant plus de 20 ans d'expérience dans la pleine conscience, la thérapie familiale et les interventions basées sur la nature. Que vous soyez complètement nouveau dans le kayak ou que vous ayez déjà pagayé, cette expérience est conçue pour être accessible, accueillante et transformatrice.

Pourquoi cette expérience est différente

• Durée prolongée dans la nature: La plupart d'entre nous n'obtiennent que de brefs moments dehors—Cette journée de retraite vous permet de vraiment sombrer dans le rythme de guérison du monde naturel.

• Pas loin des distractions: Pas de téléphone, pas de notification—Juste toi, l'eau, et le moment présent. C'est une chance de réinitialiser votre système nerveux et de se reconnecter avec ce qui compte.

• Restauration mentale: Mélanger le mouvement doux avec le silence, vous serez guidés par des techniques éprouvées de pleine conscience qui réduisent le stress, soutiennent le bien-être émotionnel et améliorent la concentration.

• Dirigé par un psychologue expérimenté: Le Dr Stevenson apporte une approche chaleureuse et éclairée aux traumatismes fondée à la fois sur l'expertise clinique et sur un profond amour de la nature.

• Communauté et solitude: Profitez du soutien paisible d'un groupe aux vues similaires tout en sculptant un espace calme et réfléchissant pour vous-même.

• Aucune expérience requise: Nous commençons par une orientation claire et favorable au kayak avant de partir sur l'eau.

Si vous avez votre propre kayak, envoyez un courriel info@moirestevenson.com pour un taux d'inscription réduit.

Détails de l'événement

• Lieu: NAVI Île des Sœurs, Montréal, QC

• Tableau: Arrivée à 10h30 | Sur l'eau de 11:00 à 15:00, y compris une pause déjeuner consciente

• Inclus: Kayak et équipement de sécurité, facilitation de la pleine conscience avec le Dr Stevenson, et un déjeuner nourrissant

• Quoi apporter: Bouteille d'eau, écran solaire, chapeau, vêtements d'extérieur confortables, et une volonté de ralentir

Remarques importantes

C'est une Expérience non pédagogique—vous kayak à vos propres risques. Le Dr Stevenson n'est pas un sauveteur ou un instructeur de kayak certifié. Le personnel formé de la compagnie de location sera sur place avec un bateau motorisé pour aider les participants, et tous les participants doivent signer une renonciation à l'arrivée.

Rejoignez-nous pour une journée de pagayage, de respiration et de redécouverte de votre calme et clair-être—loin de la ruée, immergé dans la nature, et pleinement présent.