À propos de cet événement:
Alors, où allez-vous ? Lors de ce 5ème et dernier événement de la saison, nous explorerons ce qu'il serait bon de cesser de nous efforcer d'être meilleurs, de cesser de nous comparer aux autres et de nous critiquer pour ce que nous pensons et ressentons. Qu'est-ce que ça fait de vous accepter avec tous vos succès ET vos échecs? Nous examinerons comment vous pouvez mieux comprendre les prochaines étapes vers vos objectifs et la vie que vous voulez. Nous apprendrons aussi et nous pratiquerons comment hiérarchiser ces prochaines étapes. Comme toujours, nous allons commencer par une discussion du concept, puis pratiquer les techniques pendant notre promenade. Venez nous rejoindre et votre vrai moi pour un moment conscient sur la Montagne!
A $5 dons sont suggérés mais non requis pour l'événement.
La série de marche réfléchie :
La série de marche attentive est une série de 5 semaines d'événements où nous plongeons dans divers aspects du bien-être lors de promenades méditatives ou réfléchissantes sur le mont Royal. Rejoignez pour 1 événement ou tous les 5, il est à vous! À chaque événement, nous partagerons des techniques thérapeutiques basées sur la pleine conscience pour faire face à des pensées complexes, comprendre nos valeurs, nous accepter et agir vers ce qui compte pour nous.
Chaque événement commence par une brève explication du thème de cette journée. Nous faisons ensuite une courte promenade ensemble où nous soulignons comment pratiquer la technique thérapeutique dont nous venons de parler. Ensuite, vous aurez le temps de pratiquer la technique en marchant seul pendant quelques minutes. A la fin de l'événement, nous nous retrouvons en groupe et nous discutons (ou non) de nos expériences. Il y aura du chocolat 🙂
Tu veux plonger plus profondément ? Inscrivez-vous à l'un de nos Retraites de bien-être extérieur.
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