Joignez-vous au psychologue clinique Dr. Moire Stevenson et au spécialiste du TDAH Russell Cooper pour passer doucement de l'activité de la semaine à un état de calme et de soutien sur l'eau.
Parfait pour les débutants ou tous ceux qui recherchent une soirée sans stress, cet événement offre une occasion unique de recentrer, de vous recentrer et de calmer l'esprit. Combinant l'instruction douce de pagayage avec des pratiques de pleine conscience éclairées par la nature, Moire et Russ vous guideront à travers des techniques d'échouement sensoriel conçues pour vous aider à réguler votre système nerveux, construire la confiance en soi et vraiment débrancher.
Dans notre espace chaleureux et non compétitif, vous apprendrez à aligner le rythme de votre pagaie avec le flux naturel de l'eau, vous laissant vous sentir restauré et échoué.
Votre billet comprend:
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Tout le matériel de location (kayak, paddle et gilet de sauvetage/PFD)
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Conseil professionnel sur l ' eau et réunion d ' information sur la sécurité
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Faciliter la conscience, la régulation du système nerveux et les pratiques d'échouement
Au programme
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Accueil chaleureux et mise à la terre : Nous commencerons sur le rivage par une brève introduction, un aperçu de la sécurité et des instructions de base sur le pagayage. Moire et Russ mèneront un bref exercice de mise à la terre pour nous aider à faire la transition de nos jours.
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Lancement doux : Notre équipe aidera chacun en toute sécurité dans son kayak. Nous pagayons à un rythme lent et détendue—C'est un voyage de présence, pas une course.
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La conscience de l'eau : Une fois à flot, nous allons pratiquer la sensibilisation sensorielle, en invitant des moments tranquilles à s'accorder sur les sons apaisants de l'eau, de la brise du soir et de la nature environnante.
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Cercle de clôture : Nous terminerons notre soirée sur le rivage par un bref moment pour réfléchir, nous poser et ramener ce sentiment de présence dans notre vie quotidienne.
