À propos de l'événement:
Comment hiérarchiser ce qui compte le plus
Alors que nous traversons notre vie quotidienne, nous perdons souvent de vue ce qui est important et nous concentrons nos énergies sur des choses qui ne nous importent pas vraiment. Tout au long de notre discussion et de notre marche, nous examinerons comment vous pouvez mieux comprendre ce qui est important pour vous et comment savoir ce qui compte peut améliorer votre bien-être. Je vais ensuite donner des conseils sur la priorité à ce qui est le plus important. Comme toujours, nous allons commencer par une discussion du concept, puis pratiquer les techniques pendant notre promenade. Venez donc nous rejoindre pour un moment VALUE-able sur la Montagne!
A $10 dons sont suggérés mais non requis pour l'événement.
La série de marche réfléchie :
La série de marche attentive est une série de 5 semaines d'événements où nous plongeons dans divers aspects du bien-être lors de promenades méditatives ou réfléchissantes sur le mont Royal. Rejoignez pour 1 événement ou tous les 5, il est à vous! À chaque événement, nous partagerons des techniques thérapeutiques basées sur la pleine conscience pour faire face à des pensées complexes, comprendre nos valeurs, nous accepter et agir vers ce qui compte pour nous.
Chaque événement commence par une brève explication du thème de cette journée. Nous faisons ensuite une courte promenade ensemble où nous soulignons comment pratiquer la technique thérapeutique dont nous venons de parler. Ensuite, vous aurez le temps de pratiquer la technique en marchant seul pendant quelques minutes. A la fin de l'événement, nous nous retrouvons en groupe et nous discutons (ou non) de nos expériences. Il y aura du chocolat 🙂
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