Marcher tout en voyant
Lors de cet événement, nous discuterons de l'auto-contexte. C'est une technique où nous apprenons à nous observer. Nous observons nos pensées, nos sentiments, nos sensations corporelles et nos sens. Cette technique nous permet de mieux comprendre nos réactions et nos luttes et nous offre un moyen de guérir. Nous en apprendrons davantage sur le concept, puis nous le pratiquerons par une randonnée sur le mont Royal. Venez nous rejoindre pour un moment attentif sur la Montagne!
A $10 dons apprécié mais non requis pour l'événement.
Vous pouvez faire un don en apportant de l'argent ou en envoyant un transfert électronique à info@moirestevenson.com.
La série de marche réfléchie :
La série de marche attentive est une série de 5 semaines d'événements où nous plongeons dans divers aspects du bien-être lors de promenades méditatives ou réfléchissantes sur le mont Royal. Rejoignez pour 1 événement ou tous les 5, il est à vous! À chaque événement, nous partagerons des techniques thérapeutiques basées sur la pleine conscience pour faire face à des pensées complexes, comprendre nos valeurs, nous accepter et agir vers ce qui compte pour nous.
Chaque événement commence par une brève explication du thème de cette journée. Nous faisons ensuite une courte promenade ensemble où nous soulignons comment pratiquer la technique thérapeutique dont nous venons de parler. Ensuite, vous aurez le temps de pratiquer la technique en marchant seul pendant quelques minutes. A la fin de l'événement, nous nous retrouvons en groupe et nous discutons (ou non) de nos expériences. Il y aura du chocolat 🙂
Tu veux plonger plus profondément ? Inscrivez-vous à l'un de mes Retraites de bien-être extérieur.
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