Qu'est-ce que l'écothérapie?

De nombreuses études soutiennent les avantages de l'écothérapie. Par exemple:

• Une étude publiée Frontières en psychologie a constaté que passer seulement 20 minutes dans la nature réduit significativement les niveaux d'hormone de stress.
• Recherche dans Écopsychologie montre que les interventions basées sur la nature peuvent atténuer les symptômes d'anxiété, de dépression et de TSPT.
• Une autre étude Recherche environnementale souligne comment l'exposition aux espaces verts améliore la fonction cognitive et la résilience émotionnelle.

Ces résultats s'harmonisent avec notre approche de la prise de conscience à l'extérieur, où nous mélangeons les principes d'écothérapie et les pratiques de pleine conscience pour créer des expériences de guérison holistiques.